Jag har en lång bakgrund inom träning, inte bara löpning. Började spela basket på mellanstadiet vilket följdes av innebandy på högstadiet varvat med gym och Friskis & Svettis i flera år. Från gymnasiet och framåt har jag kört mycket BodyPump och spinning, men även motionssimmat och sprungit på regelbunden basis. Gillar även att åka skidor och har tillbringat ett par säsonger i franska Alperna.
Nu när jag springer mycket får vissa pass stryka på foten. Men jag måste bli bättre på att styrketräna (hela kroppen! Inte bara ben, trots att det är roligast!) och på att träna smidighet såsom yoga, men även core och pilates. Märker att jag får ont i ryggen nu när jag har försummat denna typ av träning.
Målet är alltså att få in ett styrkepass och ett yoga-liknande pass i veckan utöver löpningen. Jag är också sugen på att testa kettlebells, det får bli något efter maratonsatsningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar